老式爆米花真的是低卡解馋好零食?

一些有减脂想法的朋友经常面对着这样的纠结:减肥可以吃零食吗?路边的老式爆米花能不能吃?新版爆米花又甜又香,估计热量特别高,但老式的爆米花的原料只有普通玉米和糖精,没有奶油,没有糖,应当是热量比较低的食品吧?而且是不是也比较健康呢? 其实不一定。 首先,小转炉的炉体含有铅,所谓爆米花铅过多有害健康,说……

低碳水化合物饮食有助于减肥

一项新的研究显示,低碳水化合物饮食可能有助于超重和肥胖的人保持减重状态,因为它会增加一个人燃烧的卡路里数量。 美国波士顿儿童医院和州立弗雷明汉大学的研究人员对164名、年龄为18岁至65岁的成年人进行了试验,这些人的身体质量指数(BMI)都在25以上。研究人员让他们对20周内的饮食加以控制。 在研究期间,研究人员对……

告别大象腿 这几种运动瘦腿最有效

粗壮双腿严重影响身体的曲线。所以在变成软妹子之前。一定要告别大象腿。介绍三个方法,可以在半个月之内拥有又细又直的双腿。 1.深蹲 双腿与肩同宽站立,后背保持挺直,眼睛看向前方。双臂在胸部位置向前平直伸展。 收紧腹部和臀部。调整呼吸,慢慢的向下蹲,直到大腿地面平行。保持两个深呼吸以后返回到站立姿势,再继……

男明星减肥也疯狂!范丞丞3天瘦17斤,王千源坚持3天不喝水

范丞丞3天瘦了17斤的减肥事迹最近上了热搜。 为了拍摄Nine Percent的新曲MV,范丞丞自曝因为被导演嫌弃太胖,狠下心来花3天时间减重17斤! “拿刀子削的”、“抽脂”、“割肉”…… 很多网友怀疑这件事情的真实性,一个正常的人类真的能在3天时间内减重17斤? 你还别说,还真有可能。事实上,范丞丞3天减17斤并不算很稀奇,因为有……

看看明星都用过的减肥瘦身法~

竟超模明星的标准要更严格一点,不具有借鉴意义,我们再去看看其他明星。 孙俪这碗茶泡饭加上茶水之后看起来分量也还……行?哦不对,孙俪喜欢养生,所以要求同样比较苛刻,要不然再换一位? 这一次是男明星的食谱,对于这个分量,我只有一句话能说,麻烦先来十份。 颖儿减肥每天只有一粒老干妈,郑爽一天只吃几颗枣,其……

女明星为了减肥连命都不要了

说到减肥,那真是娱乐圈明星亘古不变的话题,很多明星甚至能自如的在胖着玩玩和瘦着玩玩之间自由切换。 从明星平常透露的减肥方法来看,很多明星减肥方法都大同小异,比如杨紫的水煮青菜,控制热量。 刘涛的晚饭吃水果。 邓超的控制饮食+疯狂运动。 或者孙俪这样请专业私教来进行运动健身。 以及杨洋这样男艺人常用的……

零食减肥秘方 让你越吃越瘦

众所周知零食对于减肥人士来说,可谓是大忌,是最容易产生脂肪,和赘肉的源头。但是我哇减肥网的小编就大家分享几种小秘方,让你越吃越苗条。这样的减肥方法,爱吃零食的你千万不要放过了! 首先我们要控制零食里的卡路里,不可以超出每天体内摄入的百分之十。 专家指出,假设一个人他一天里面摄入的卡路里为1500Kcal的话……

李开复微博曝减肥秘方 称半年内减了7公斤

春天到了大家都在寻找各种有效的减肥方法,名人们也不例外,昨天早上8点,“@李开复”发布微博公布“减肥秘方”,而这个方法也是他从书中看来的。他用这个方法成功在半年内减了7公斤。 “多吃高纤蔬菜水果、五谷杂粮;避免红肉、油炸食品、白饭白面;少吃盐糖。实行一段时间后,人有精神了,便秘好了,所有指标正常了,痛风也……

吃鸡蛋有助减肥吗 一周鸡蛋减肥食谱

鸡蛋是我们必不可少的食材,做法多样,对减肥还非常有帮助,你可以将鸡蛋作为减肥早餐的选择。鸡蛋有助减肥,主要是因为它容易产生饱腹感,而且含有丰富的蛋白质和维生素,下面就推荐给你鸡蛋减肥食谱。 周一 早餐:一个水煮蛋、两片咸吐司、一个香蕉 午餐:一碗白米饭、一份炒西蓝花、一份香煎鸡胸肉 晚餐:一碗粗粮粥、……

减肥能吃什么零食 这些零食饱腹不易胖

零食对于减肥的人是一大诱惑,能不能减肥成功在于能否抵挡住诱惑,因此很多人都认为,减肥期间应杜绝一切零食,其实这不完全是对的,减肥可以适当吃零食解决饥饿感,减肥可以吃什么零食呢?下面推荐给你饱腹且不易长胖的零食,来看看都有啥。 一、饼干类 1、燕麦饼干 美国营养学家对含有同样能量的17份食物进行研究后发……